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经常(cháng )半夜醒了睡不着,可能和环境(jìng )影响、抑郁症、更年期综合征等有关。需要根据具体(tǐ )的病因进行相关调理。 1、环境影响:如果睡眠(mián )环境过于嘈杂,在半夜被吵醒之后容易睡不着,需要改